מה רטינול עושה לעור שלך? ארבעת הדברים האלה

מה רטינול עושה לעור שלך? ארבעת הדברים האלה

כתב ויתור

אם יש לך שאלות או חששות רפואיים, אנא שוחח עם רופא המטפל שלך. המאמרים על מדריך הבריאות מושתתים על ידי מחקרים שעמדו על ביקורות עמיתים ומידע שנשאב מחברות רפואיות וסוכנויות ממשלתיות. עם זאת, הם אינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול.

פצעונים? קמטים וקמטוטים? כתמים כהים ושינוי צבע? רטינול הוא אחד מכמה רטינואידים טבעיים במשפחת ויטמין A - ומשהו של סופרסטאר לטיפוח העור לבעיות עור כאלה ואחרות.

ויטלים

  • רטינול הוא אחד מכמה רטינואידים במשפחת ויטמין A.
  • בניגוד לרטינואיד המרשם בלבד הנקרא טרטינואין, ניתן לרכוש את רוב מוצרי הרטינול ללא מרשם.
  • רטינול משמש לאקנה, קמטים וסימני עור אחרים להזדקנות ושינוי צבע העור.
  • מגוון מסחרר של מוצרי רטינול ותכשירים זמינים.

מה זה רטינול?

מדענים הוציאו לראשונה רטינול ממשפחה גדולה יותר של רטינואידים חזקים יותר בשנת 1947, ומאז זה היה להיט בזכות איכויות הלחימה באקנה שלו. בשנות השמונים הם הבחינו שלרטינול יש גם השפעה אנטי אייג'ינג על העור ויכולת להפחית קווים עדינים וקמטים (ולהוסיף זוהר רענן מיוחד) בגלל תחלופת התאים המהירה שהתחילה רטינול (גילמן, 2016). עם הזמן הוצגו שימושים אחרים.

רטינול וויטמין A

ויטמין A הוא מרכיב חיוני חשוב לעיניים בריאות, לעור, לתפקוד מערכת החיסון ועוד. במילים פשוטות מאוד, אתה יכול לחשוב על ויטמין A כקרוטנואידים ורטינואידים.

קרוטנואידים הם פיגמנטים (צבעים) המעניקים את הצבעים הכתומים, הצהובים והאדומים האדומים לירקות שונים ולמזונות אחרים, כמו גם נוגדי חמצון המסייעים בהגנה על תאים מפני נזק על ידי רדיקלים חופשיים.

פרסומת

לפשט את שגרת טיפוח העור שלך

כל בקבוק ההגנה הלילית שנקבע על ידי הרופא מיוצר עבורך עם מרכיבים רבי עוצמה שנבחרו בקפידה ונמסר לדלתך.

למד עוד

רטינואידים, המשפחה המסיבית של תרכובות שמיוצרים על ידי אדם מויטמין A, זמינים בצורות שונות כדי לסייע בטיפול בשלל מצבי עור. היו לא פחות מ ארבעה דורות של רטינואידים המשמשים למחלות עור , וניסוחים למוצרים חדשים מפותחים ברציפות (גילמן, 2016).

ורטינול הוא אחד הרטינואידים האלה.

האם רטינול זמין ללא מרשם?

קניית רטינואידים יכולה להיות מבלבלת. למרות שלעתים קרובות מכנים אותם באותה נשימה וקשורים זה לזה, הרטינואידים המכונים חומצה רטינואית (טרטינואין) ורטינול שונים באופן חשוב מאוד; חומצה רטינואית פועלת ישירות על תאי העור ולכן היא חזקה מאוד, בעוד רטינול צריך לעבור המרה כימית על העור לפני שנהפך לצורה פעילה זו (Zasada, 2019).

ניתן לרכוש מוצרי טיפוח המכילים רטינול באופן מקוון ובבתי מרקחת ללא מרשם. אך מכיוון שזה כל כך הרבה יותר חזק וסביר יותר לגרום לתופעות לוואי, אתה יכול לקבל חומצה רטינואית רק במרשם רופא עור או איש מקצוע רפואי אחר.

איך עובד רטינול?

כשאתה שם רטינול על העור שלך - בין אם בצורת סרום, קרם עור או עיניים, או תכשיר מקומי אחר - זה מאיץ את קצב התחלופה הרגיל של תאי העור. יכולת זו היא המפתח ליעילותה. זה מושך את זה על ידי השרייה דרך קרומי התאים בעור, ופעם בתוך התאים, נעילה על קולטנים המכתיבים אילו גנים מופעלים.

ה גנים מספרים לתאים אילו תפקידים לשחק (בידול תאים). הם גם מכתיבים באיזו מהירות תאים צריכים להתרבות ולצמוח (התפשטות תאים), וכן מתי למות (מוות של תאים) (Babamiri, 2010).

התוצאה הכוללת: בשימוש לאורך זמן, רטינול מונה קווים עדינים וקמטים, ומראה ההזדקנות. זה מחזק את פעולת ההגנה של השכבה החיצונית של העור (האפידרמיס) ומקדם את צמיחתם של חלבונים הנקראים קרטינוציטים שעליהם העור, הציפורניים והשיער עשויים.

רטינול גם עוזר לשמור על עור יציב ושמנמן על ידי הגנה על קולגן - החלבון המבני החשוב ביותר בעור וברקמות חיבור אחרות - מהתפרקותו (Zasada, 2019).

עבור אקנה, רטינול מקומי עובד על ידי עוזר לשמור על חסימת נקבוביות העור. יש לו השפעות אנטי דלקתיות וגם עובד להרחיק דברים על העור לאורך זמן —צמצום חסימות שעלולות להוביל לנקודות שחורות ופצעונים (Leyden, 2017). רטינול גם כן מווסת את כמות החלב השומני מיוצר על ידי בלוטות החלב של העור (Zasada, 2019).

כיצד להשתמש בטרטינואין לקמטים: דברים שיש לשים לב אליהם

קריאה של 5 דקות

היתרונות של רטינול

רטינול יכול לעשות מספר דברים. אנשים משתמשים בזה כדי:

  • נהל אקנה ושמור על נקבוביות ועור ברורים: רטינול מסייע בהתמודדות עם נקבוביות סתומות, נקודות שחורות, אקנה ועוד על ידי הפיכת התאים הסותמים נקבוביות לדביקות פחותה וגם הקטנת גודל הנקבוביות.
  • לשפר ולהגביר את מרקם וגוון העור: זֶה מעניק לעור מראה חלק ואחיד יותר. התוצאה הכוללת? רטינול מבהיר את העור.
  • הפחת קמטים וקמטוטים: רטינול לא רק מגדיל את מחזור התאים של פני העור אלא מגרה את קולגן וגמישות העור.
  • הפחת את היפרפיגמנטציה: זה בדרך כלל לא מזיק אך לעיתים קרובות מתסכל: רטינול יכול לסייע בהפחתת היפרפיגמנטציה, באזורי עור כהים יותר מהעור שמסביב מכיוון שכמויות עודפות של פיגמנט מתרכזות במקום אחד. רטינול יכול לעזור אפילו לדברים על ידי האצת מחזור העור הבעייתי.

סוגי רטינול - חוזקות, ניסוחים, שמות מותג

רטינול יכול להיות יעיל אך כרוך בבחירת הכוח והניסוח הנכונים. זה יכול לקחת קצת מאמץ מכיוון שיש מספר מסחרר של מוצרי רטינול.

הכן את עצמך לניסוי וטעייה, והענק זמן לרטינול לעבודה. מכיוון שהוא הופך פעיל לאחר אינטראקציה עם רמת התא התאית של העור, ייתכן שיהיה צורך להשתמש ברטינול (בניגוד לרטינואידים בכוח מרשם) במהלך שבועות או חודשים כדי ליצור אפקט. תן לו ארבעה עד שישה שבועות או יותר כדי לאדות קווים דקים , קמטים וסימני הזדקנות אחרים. עבור אקנה קל, זה עלול לקחת הרבה יותר זמן - עד ארבעה חודשים ויותר (Babamiri, 2010).

חוזק

למרות שאינך זקוק למרשם לרוב מוצרי הרטינול, ייתכן שתרצה לגעת בבסיס עם רופא טיפוח העור (רופא עור) בעת תחילת העבודה. רוב אנשי המקצוע בתחום הבריאות מציעים החל מהריכוז הנמוך ביותר ואז הגדלת כמות החומר הפעיל הזה בהדרגה (אוניברסיטת ויסקונסין, 2020). לרוב לג'לים וקרמים אחוזי רטינול נעים בין 0.025% ל- 0.05% ו- 0.1%.

המטרה להתחיל את הרטינול לאט ובמינון נמוך בהתחלה היא להרגיל את גופך לרטינול ואת האדמומיות והיובש שהוא יכול לייצר. עם הזמן סביר להניח שהסובלנות של העור שלך להשפעות אלה תגדל. דרך נוספת להרגיל את העור לרטינול היא להתחיל בללבוש אותו רק פעם בשבוע, ואז לעבוד בהדרגה על השימוש בו כל לילה אחר - ואז כל לילה. אבל אם העור שלך לא רגיש במיוחד, אתה עשוי להסתדר עם ריכוז של 0.25% מחוץ לשער.

כדורי דיאטה שאושרו fda

מתיחת פנים: סוגי נהלים, עלויות וסיבוכים

קריאה של 6 דקות

אם האקנה שלך נפוץ או רציני, שוחח עם רופא העור על השימוש ברטינואיד בכוח מרשם. טריטינואין יכול לייצר את אותן תוצאות, אך הוא אינטנסיבי יותר ועושה זאת מהר יותר - ואינו זמין ללא מרשם.

מכיוון שרטינול מעלה עור חדש ועדין יותר לפני השטח, זה חשוב להגן על העור מפני אור השמש . הקרן לסרטן העור ואחרים ממליצים למרוח רטינול בלילה, לאחר שטיפת הפנים לפני השינה, ומריחת קרם הגנה מפני קרני השמש SPF 30+ בבוקר. כדי למנוע נזקי שמש לעור חדש ועדין, הרגל לחבוש כובע ולחפש צל יחד עם משטר הגנה מפני השמש - בכל ימות השנה. (הקרן לסרטן העור, 2018).

ניסוחים

כאשר אתה קונה רטינואידים OTC, תראה תכשירים המכילים רטינול, רטיניל פלמיטט ורטינלדהיד. שני המרכיבים האחרונים הללו הם אפילו עדינים ופחות חזקים מאשר רטינול לבד מכיוון שהם עוברים כמה צעדים כימיים כדי להגיע למצבים הפעילים שלהם - אך מסיבה זו, הם יכולים גם לקחת זמן רב יותר לעבודה. אנשים עם עור רגיש במיוחד בוחרים לעתים קרובות באלה.

תערובות רטינול ונגזרות רטינול מיוחדות קיימות בין השאר בגלל האופן שבו חומרים אלה מגיבים לאור ולמרכיבים אחרים. רטינול הוא חלק ממשפחת ויטמין A, ו ויטמין A הוא מולקולה מעט יציבה הנוטה לשינויים במבנה ופעילותה כאשר היא נחשפת לאור (טולסון, 2005). לוויטמין יש גם נטייה לקיים אינטראקציה שלילית עם מרכיבים אחרים.

אז אל תתפלאו למצוא מוצרי רטינול הנמכרים במיכלים אטומים (לא שקופים). תכשירים אחרים של רטינול כוללים כמוסות לשימוש חד פעמי על מנת להבטיח שהם יישארו חזקים וחזקים. מוצרים מהירים ומשחררים בזמן זמינים, כמו גם תערובות בשילוב עם חומצה סליצילית למלחמה באקנה. מוצרים אחרים מעורבבים עם קרם הגנה להגנה מפני קרני אולטרה סגול (UV) מזיקות.

רופאים באוניברסיטת ויסקונסין מציעים טיפים אלה לניסוח רטינול:

  • ג'לים עם רטינואידים הם בדרך כלל הטובים ביותר עבור אנשים עם אקנה
  • רטינואידים עם קרם הם בחירה טובה להשפעות אנטי אייג'ינג
  • מוצרים המיוצרים עם רטינואידים סינתטיים עשויים להיות פחות מעצבנים מאשר רטינואידים טבעיים

שמות מותג

האפשרויות שלך למוצרי רטינול ללא מרשם די רחבות. כדי לנקות נקבוביות סתומות ואקנה, האפשרויות כוללות תכשירים המכילים רטינול כגון iS CLINICAL. מוצרי אנטי אייג'ינג רטינול נמצאים בכל מקום, עם אפשרויות החל מ Neutrogena Ageless Intensives Deep Deep Wrinkle Moisture Night to CosMedix Serum 16. הרשימה עוד ארוכה.

תופעות לוואי של רטינול

סיכון מרכזי ברטינול הוא שהוא עלול לגרום למומים מולדים נפשיים ופיזיים כאשר אמא משתמשת ברטינול או רטינואידים אחרים במהלך ההריון. למרות שיש כמה ויכוחים בקרב מומחים לגבי מידת הסיכון והאם יש חשיבות למינון הרטינול או לתזמון , ברור שכדי להימנע מבעיות אפשריות, אתה לא צריך להשתמש ברטינול אם אתה בהריון (הארגון הלאומי להפרעות נדירות, 2019).

ככל שרטינול מרוכז יותר, סביר להניח שיש לך תופעות לוואי. זה נפוץ שרטינול מתייבש ומגרה את העור. אדמומיות ושריפה משפיעות על משתמשים רבים. לעתים קרובות מתקלף קורה - אבל לא בגלל קילוף ופילינג. במקום זאת, מתקלף מתרחש מכיוון שרטינולים משדרים תאים צעירים יותר אל פני השטח של העור (גילמן, 2016).

כדי לתת לעור שלך הפסקה בשימוש בתכשירי רטינול, בחר בתכשירי ניקוי עדינים של העור ומרחי קרם לחות מיד לאחר מוצר הרטינול.

הפניות

  1. Babamiri, K., & Nassab, R. (2010). קוסמטיקה: הראיות שמאחורי הרטינואידים. כתב העת לכירורגיה אסתטית, 30 (1), 74–77. https://doi.org/10.1177/1090820edrez09360704 https://academic.oup.com/asj/article/30/1/74/199813
  2. טיפול באקנה DIY. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. נלקח מ: https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy
  3. גילמן, ר 'ובוכנן, פ' (2016). רטינואידים: סקירת ספרות ואלגוריתם מוצע לשימוש לפני הליכי השטח מחדש של הפנים. כתב העת לכירורגיה עורית ואסתטית, 9 (3), 139. https://doi.org/10.4103/0974-2077.191653 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064676/
  4. Kafi, R., Kwak, H. S. R., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A., ... Kang, S. (2007). שיפור עור טבעי עם ויטמין A (רטינול). ארכיון דרמטולוגיה, 143 (5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
  5. קליגמן, ל 'ה', דואו, ג 'ח' וקליגמן, א 'מ' (1984). חומצה רטינואית מקומית משפרת את תיקון רקמת החיבור של העור הפגועה באולטרה סגול. מחקר רקמות חיבור, 12 (2), 139-150. https://doi.org/10.3109/03008208408992779 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6723309/
  6. ליידן, ג'יי, שטיין-גולד, ל ', וייס, ג'יי (2017). מדוע רטינואידים מקומיים הם עמוד התווך של הטיפול באקנה. דרמטולוגיה וטיפול, 7 (3), 293–304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/
  7. הארגון הלאומי להפרעות נדירות, תסמונת רטינואיד עוברית. (2019). נלקח מ https://rarediseases.org/rare-diseases/fetal-retinoid-syndrome/
  8. משרד תוספי התזונה, המכונים הלאומיים לבריאות. ויטמין A. מקורו ב https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  9. קרן סרטן העור. כאשר מוצרי יופי גורמים לרגישות בעור (נובמבר, 2018). נלקח מ https://www.skincancer.org/blog/when-beauty-products-cause-sun-sensitivity/
  10. טולסון, W., Cherng, S., Xia, Q., Boudreau, M., Yin, J., Wamer, W.,. . . פו, פ '(2005). התרכבות פוטו ורעילות פוטו של רטינואידים טבעיים. כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור, 2 (1), 147-155. דוי: 10.3390 / ijerph2005010147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/
  11. Tan, J., Thiboutot, D., Popp, G., Gooderham, M., Lynde, C., Rosso, J. D.,… Gold, L. S. (2019). הערכה שלב 3 אקראית של טיפול קרם טריפרוטן 50 מיקרוגרם / גרם באקנה בפנים ובחתך. כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, 80 (6), 1691–1699. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.02.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30802558/
  12. רשות בתי החולים והמרפאות מאוניברסיטת ויסקונסין. רטינואידים: הגדרת ההבדל. UW בריאות. נלקח מ https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/retinoids-defining-the-difference/45281
  13. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). רטינואידים: מולקולות פעילות המשפיעות על היווצרות מבנה העור בטיפולים קוסמטיים ודרמטולוגיים. התקדמות דרמטולוגיה ואלרגולוגיה, 36 (4), 392–397. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443 https://www.termedia.pl/Retinoids-active-molecules-influencing-skin-structure-formation-in-cosmetic-and-dermatological-treatments,7,37473,1,1.html
ראה עוד