מה הם מאיצי טסטוסטרון? האם הם עובדים?

כתב ויתור

אם יש לך שאלות או חששות רפואיים, אנא שוחח עם רופא המטפל שלך. המאמרים על מדריך הבריאות מושתתים על ידי מחקרים שעמדו על ביקורות עמיתים ומידע שנשאב מחברות רפואיות וסוכנויות ממשלתיות. עם זאת, הם אינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול.




טסטוסטרון הוא המפתח לממלכת הגבריות (כמו שהיא). זהו אנדרוגן, או הורמון מין גברי, שנמצא מלידה והוא מה שהופך את העובר לגבר. זה מיוצר על ידי האשכים ובלוטת יותרת הכליה. בגיל ההתבגרות, רמות הטסטוסטרון העולות מייצרות מאפיינים מיניים משניים כמו צמיחת שרירים, שיער גוף וייצור זרע. וטסטוסטרון ממלא תפקיד חשוב בבריאות הגברים לאורך החיים, ויסות תפקודי מפתח כמו ליבידו, תפקוד זיקפה, צפיפות עצם, מסת שריר ומצב רוח.

ויטלים

  • טסטוסטרון הוא הורמון מין גברי חיוני ורב תפקודי, אשר יורד באופן טבעי עם הגיל.
  • מאיצי טסטוסטרון הם תוספים הטוענים כי הם מעלים את רמות הטסטוסטרון, ומשפרים את הביצועים המיניים, הליבידו ומסת השריר.
  • כמה מחקרים מצאו שתוספים מסוימים עשויים להעלות את רמות הטסטוסטרון, אך באופן כללי יש צורך במחקר נוסף.
  • אתה יכול גם לתמוך בטסטוסטרון באופן טבעי באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, או באמצעות טיפול החלפת טסטוסטרון שנקבע על ידי ספק (TRT).

רמת הטסטוסטרון שלך נמדדת בבדיקת דם. רמת טסטוסטרון תקינה בדם אצל גברים יכולה לנוע בין 270-1,070 ננוגרם לד'ל. על פי האגודה האורולוגית האמריקאית (AUA), ערך הנמוך מ -300 ng / dL מעיד על טסטוסטרון נמוך (AUA, 2018). עם זאת, ערכים מדויקים אלה משתנים בהתאם למעבדה או למשאב אליו נכנסים.







טסטוסטרון נמוך (או מחסור בטסטוסטרון) נוטה להופיע ככל שגברים מתבגרים. מחקר אחד מהמכון הלאומי לבריאות (NIH) נמצא כי רמות נמוכות של טסטוסטרון השפיעו על 20% מהגברים בשנות ה -60 לחייהם, על 30% מהגברים בשנות ה -70 לחייהם ועל 50% מהגברים מעל גיל 80 (Harman, 2001).

הסימפטומים של טסטוסטרון נמוך יכולים לכלול תפקוד לקוי של זיקפה (ED), דחף מיני נמוך, ירידה במסת השריר, שינויים בדפוסי השינה ונשירת שיער (Urology Care Foundation, n.d.). קרא עוד על כאן מופיעים עשרה תסמינים שכיחים ביותר של טסטוסטרון נמוך .





איך אנשים מקבלים כדורים כחולים

פרסומת

תוספי תומך טסטוסטרון רומיים





ההיצע לחודש הראשון שלך הוא 15 $ (20 $ הנחה)

למה משמש אבקת מאקה
למד עוד

מה הם מאיצי טסטוסטרון?

המונחים מאיץ טסטוסטרון ומאיץ טסטוסטרון טבעי מתייחסים בעיקר לתוספי צמחים ותרכובות אחרות המוצגות כדי להגביר את הדחף המיני או לשפר את התפקוד המיני, מסת השריר, ספירת הזרע והרכב הגוף.





הם נמכרים בצורות שונות, כולל גלולות, אבקות וכמוסות.

כמה תוספי צמחים וטבעיים המתיימרים להגביר את הטסטוסטרון כוללים:





  • DHEA: מחקרים מסוימים מצאו כי נטילת תוסף DHEA יכולה להגביר את רמות הטסטוסטרון החופשיות יחד עם פעילות גופנית, בעוד שבמחקרים אחרים יש לא מצא שום הבדל (ליו, 2013).
  • חִלבָּה: עד 2016 לימוד גילו שגברים שלקחו תוסף חילבה העלו את רמות הטסטוסטרון שלהם, קיימו יותר יחסי מין ועברו זקפות בוקר תכופות יותר מגברים שקיבלו פלצבו (Rao, 2016).
  • חומצה D-אספרטית: תוסף עם חומצת אמינו זו, אשר נמצא באופן טבעי במערכת האנדוקרינית, נמצא כמגביר את הטסטוסטרון בכמה ניסויים (Roshanzamir, 2017).
  • Tribulus terrestris: זהו צמח איורוודי שמחקר מסוים מצא להגביר את רמות הטסטוסטרון (כריכה, 2014).
  • Ashwagandha: ב מחקר אחד לשנת 2019 , גברים עם עודף משקל שלקחו תוסף זה במשך 16 שבועות חוו עלייה ממוצעת של 15% ברמות הטסטוסטרון לעומת גברים שלקחו פלצבו (Lopresti, 2019).

יש מחלקה נוספת של מאיצי טסטוסטרון, ואם הייתם בתוך חנות ויטמינים או מזון בריאות, אתם לא יכולים לפספס אותם: אותה קבוצה של בקבוקים בצבעים עזים ששמם כולל מילים כמו Power, Andro, Monster ו- Stack. הם מבטיחים צמיחת שרירים, עלייה בטסטוסטרון ודברים כמו השפעות אנבוליות ופרוהורמונים. הם עשויים לטעון שהם מכילים כמה ממרכיבי הצמחים לעיל, יחד עם חומרים שונים אחרים.

אין מעט עד ראיות לכך שמוצרים אלה עושים את מה שהם טוענים, ולקיחתם עלולה להיות מסוכנת וכתוצאה מכך פגיעה בכבד או בכליות (Almaimian, 2018).

היתרונות של DHEA (dehydroepiandrosterone)

קריאה של 7 דקות

סיכונים ותופעות לוואי פוטנציאליים של מאיצי טסטוסטרון

כמו בתוספים רבים, למאיצי טסטוסטרון יש סיכונים שעשויים להכריע את היתרונות האפשריים שלהם.

מחסור יכול לגרום לעלייה במשקל

שלא כמו תרופות מרשם, תוספי מזון מוסדרים רק באופן רופף על ידי מינהל המזון והתרופות. מסיבה זו, הם עלולים להכיל מרכיבים מסוכנים או לא מדווחים.

בנוסף, הגברת הטסטוסטרון עם מאיצי אנבוליים או שימוש בטיפול תחליפי טסטוסטרון (TRT) ללא מרשם יכולה למעשה להוריד את הכמויות הטבעיות של טסטוסטרון שגופך מייצר - ולעשות את ההפך ממה שנועד. מאיצי הטסטוסטרון הנמצאים בסבירות הגבוהה ביותר הם אלה המדמים מבשרי טסטוסטרון או טסטוסטרון בגוף, כגון פרוהורמונים.

הסיבה לכך היא שייצור טסטוסטרון הוא לולאת משוב שלילית - זה כאשר תוצר של תגובה גורם למעשה לירידה בתגובה זו. על ידי נטילת מאיצי טסטוסטרון מסוימים, אתה גורם לגופך לחשוב שהוא לא צריך לייצר את עצמו יותר. (לתוספים כמו ויטמין D ואבץ אין השפעה זו מכיוון שהם תומכים בייצור הטסטוסטרון הטבעי שלך; הגוף שלך לא חושב שהם מנסים לחטוף אותו.)

פרסומת

איך אתה יכול לגרום לאיבר המין שלך לגדול

רומן יומי - מולטי ויטמין לגברים

צוות הרופאים הביתי שלנו יצר את Roman Daily במטרה למקד לפערים תזונתיים נפוצים אצל גברים עם מרכיבים ומינונים מגובים מדעית.

למד עוד

מאיצי טסטוסטרון אינם מומלצים לשימוש על ידי כולם. אין מעט עדויות לכך שהם עובדים. חומרים כמו פרוהורמונים יכולים למעשה לגרום לתופעות לוואי משמעותיות כמו אקנה, גינקומסטיה, נזק לכבד או לכליות ובעיות במצב הרוח.

אנשים שאין להם טסטוסטרון נמוך אינם צריכים להשתמש במאיצי טסטוסטרון. אם אכן יש לך טסטוסטרון נמוך, מומלץ לטפל בו באמצעות שינויים באורח החיים ו- TRT באמצעות ספק שירותי בריאות.

איך אמור להיראות הפין שלי

Ashwagandha לשינה: האם זה יעזור לי לנוח יותר?

קריאה של 6 דקות

דרכים להגביר בבטחה את הטסטוסטרון

יתכן שניתן יהיה להעלות את רמות הטסטוסטרון על ידי ביצוע שינויים באורח החיים כמו שיפור התזונה, פעילות גופנית קבועה, הקפדה על שינה איכותית והימנעות משימוש מוגזם באלכוהול.

קרא עוד אודות 8 דרכים ניתן להגביר את הטסטוסטרון באופן טבעי .

TRT הוא אפשרות לגברים שאובחנו בפועל כטסטוסטרון נמוך. TRT נקרא גם טיפול בתחליפי אנדרוגן, TRT זמין במספר צורות: ג'לים מקומיים (שמות המותג AndroGel, Testim ו- Fortesta), מדבקות (שם המותג AndroDerm), פתרונות (שם המותג Axiron), זריקות, מערכות טסטוסטרון (הלחי) (מותג) שם Striant), כדורי טסטוסטרון מושתלים (שם המותג Testopel), וטבליות טסטוסטרון דרך הפה (שם המותג Andriol, Restandol).

קרא עוד אודות TRT כאן .

הפניות

  1. Almaiman A. A. (2018). השפעת מאיצי טסטוסטרון על תפקודי הגוף: דוח מקרה. כתב העת הבינלאומי למדעי הבריאות, 12 (2), 86–90. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/
  2. האגודה האורולוגית האמריקאית. (2018). הערכה וניהול מחסור בטסטוסטרון (2018). הוחזר ב -1 ביולי 2020, מ https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
  3. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J., & Blackman, M. R. (2001). השפעות אורכיות של הזדקנות על רמות הטסטוסטרון בסרום וחינם אצל גברים בריאים. כתב העת לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם קליני, 86 (2), 724–731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  4. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L., & Kuo, C.-H. (2013, יולי). השפעת מתן DHEA חריף על טסטוסטרון חופשי בקרב גברים בגיל העמידה וצעירים לאחר אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  5. Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). מחקר מוצלב אקראי, כפול-עיוור, מבוקר פלצבו ובחן את ההשפעות ההורמונליות והחיוניות של אשווגנדה (Withania somnifera) אצל גברים מזדקנים ובעלי עודף משקל. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  6. Pokrywka, A., Obmiński, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijałek, Z., Turek-Lepa, E., & Grucza, R. (2014). תובנות לגבי תוספים עם Tribulus Terrestris המשמשות אתלטים. כתב העת לקינטיקה אנושית, 41, 99–105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
  7. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016, יוני). Testofen, תמצית זרעי טריגונלה foenum-graecum מיוחדת מפחיתה תסמינים הקשורים לגיל לירידה באנדרוגן, מעלה את רמות הטסטוסטרון ומשפרת את התפקוד המיני אצל גברים מזדקנים בריאים במחקר קליני אקראי כפול סמיות. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
  8. Roshanzamir, F., & Safavi, S. M. (2017). ההשפעות המשוערות של חומצה D-Aspartic על רמות הטסטוסטרון בדם: סקירה שיטתית. כתב העת הבינלאומי לביו-רפואת רבייה (יזד, איראן), 15 (1), 1-10. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
  9. קרן לטיפול באורולוגיה. (נד). מהו טסטוסטרון נמוך? הוחזר ב 24 באפריל 2020 מ https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
ראה עוד