8 דרכים טבעיות להגביר את רמות הטסטוסטרון
טסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי החיוני לבריאות הכללית, כולל חשק מיני, מסת שריר, צפיפות עצם ומצב רוח. למד עוד. קרא עוד
יתרונות מאקה שהוכחו על ידי המדע
לרבים מהיתרונות הבריאותיים של מאקה יש רק מחקרים ראשוניים שתומכים בהם. אנו זקוקים למחקר נוסף כדי לומר שהם מתקיימים באוכלוסייה הכללית. קרא עוד
מחסור במגנזיום: 10 סימנים ותסמינים שכיחים
מחקר שנערך בין השנים 2005-2006 מצא כי 48% מהאמריקאים אינם פוגעים בצריכת המגנזיום המומלצת באמצעות מזון. למד עוד. קרא עוד
אלו הם 6 הסימנים למחסור בסלניום
מחסור בסלניום יכול לגרום לבעיות חמורות כמו פוריות ואולי אפילו להגביר את ההשפעה של נגיפים מסוימים אם נדבקתם. למד עוד. קרא עוד
תה אשווגנדה: האם הוא יעיל פחות או יותר?
יש האמינו שאשווגנדה עוזר לגוף להתמודד עם לחץ. ניתן לנקוט בכמה צורות שונות. למד עוד. קרא עוד
יתרונות סלניום: הנה 7 שמוכחים על ידי המדע
מינרל חיוני זה הוא יסוד קורט שנוכל לקבל דרך מקורות תזונתיים ותוספי מזון. זה מניע את חילוף החומרים שלך, אבל זה לא הכל. למד עוד, קרא עוד
טיפול בתחליפי טסטוסטרון (TRT)
האמת של טיפול מחליפי טסטוסטרון (TRT) מסובכת. ישנם סיכונים אמיתיים הקשורים אליו TRT. למד עוד. קרא עוד
האם למאקה יש תופעות לוואי?
ל- Maca יש מוניטין של היותו אפרודיזיאק, ומחקר מגבה את יכולתו לעזור להפרעות בתפקוד המיני אצל גברים ונשים כאחד. למד עוד. קרא עוד
יתרונות הקואנזים Q10 (CoQ10): 7 מוכחים על ידי המדע
לא מעט מהיתרונות הבריאותיים של CoQ10 נובעים מיכולתו של אנזים זה להגן מפני מתח חמצוני. למד עוד. קרא עוד
האם יש תופעות לוואי של נטילת יותר מדי שמן דגים?
הידיעה כמה שמן דגים לקחת יכולה להיות קשה מכיוון שאין המלצות ספציפיות או סטנדרטיות לשיפור הבריאות. למד עוד. קרא עוד
האם סטרואידים אנבוליים וטסטוסטרון זהים?
סטרואידים אנבוליים הם גרסה מעשה ידי אדם להורמון הטסטוסטרון, קודמיו או תרכובות קשורות אחרות. למד עוד. קרא עוד
כלורלה לעומת ספירולינה: שני סוגים צפופים של אצות
שני סוגי האצות הם צפופים מאוד בחומרים מזינים ומספקים מגוון רחב של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. למד עוד. קרא עוד
מזונות עשירים בקואנזים Q10 (CoQ10): האם אתה מקבל מספיק?
אחד הדברים שקורים ככל שאנו מתבגרים הוא שאנחנו מתחילים לייצר פחות CoQ10, תרכובת שגופנו מייצר ואז מאחסנים במיטוכונדריה שלנו. קרא עוד
ניקוי מיצים: האמת על הגמילה האופנתית הזו
יש מעט מאוד ראיות מדעיות לכך שניקוי מיץ עוזר לך לרדת במשקל ולשמור אותו או לטהר את גופך. למד עוד. קרא עוד
מהן רמות אשלגן נורמליות?
רמות האשלגן מווסתות על ידי הכליות ויכולות להיות מושפעות ממצבים רפואיים מסוימים או מנטילת תרופות מסוימות. למד עוד. קרא עוד
15 מזונות שהם מקורות טובים למגנזיום
הקצבה התזונתית המומלצת היא 400-420 מ'ג לגברים בוגרים ו- 310-320 מ'ג לנשים בוגרות. 68% מהמבוגרים בארה'ב לא מקבלים מספיק. למד עוד. קרא עוד
האם ישנן תופעות לוואי של צריכת ספירולינה?
אצות כחולות-ירוקות, כולל ספירולינה, יוצרות באופן טבעי רעלים שעלולים לגרום נזק לכבד, אך אנו יכולים לגדל אותם באופן המפחית תרכובות אלו. קרא עוד
יתרונות הליקופן: האם מזין זה טוב עבורך?
בנוסף להפחתת הסיכון לסרטן, כנוגד חמצון, הליקופן מפחית גם מתח חמצוני, אשר נקשר למחלות כרוניות רבות. למד עוד. קרא עוד
אנדרוגנים: כמה יותר או פחות משפיע על גברים ונשים
לעתים קרובות נחשב כהורמוני מין גברים, אנדרוגנים חשובים גם אצל נשים. זה שומר על חשק מיני (ליבידו), צפיפות עצם ומסת שריר. קרא עוד
השפעת התרופות על עלייה במשקל והשמנת יתר
תרופות הגורמות לעלייה במשקל לעיתים קרובות עושות זאת על ידי הגברת הרעב והתיאבון, הגברת אגירת הנוזלים, ירידת האנרגיה והפחתת חילוף החומרים. קרא עוד