עור פגוע בשמש: מניעה וטיפול

כתב ויתור

אם יש לך שאלות או חששות רפואיים, אנא שוחח עם רופא המטפל שלך. המאמרים על מדריך הבריאות מושתתים על ידי מחקרים שעמדו על ביקורות עמיתים ומידע שנשאב מחברות רפואיות וסוכנויות ממשלתיות. עם זאת, הם אינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול.




בעוד שאנשים רבים אוהבים את מראה הברונזה הזהוב הזה, השיזוף הוא סימן מוקדם לכך שהשמש פוגעת בעור שלך. כאשר העור שלך חשוף לשמש, הוא מייצר יותר פיגמנט (מלנין) כדי לנסות להגן על עצמו מפני הקרניים המזיקות. השמש שלנו פולטת סוגים שונים של אור ואנרגיה; האור הנראה הוא האור שאנו יכולים להעריך בעינינו. עם זאת, ישנן צורות אחרות של אנרגיה שאיננו יכולים לראות, אך עדיין יכולות להשפיע על עורנו, כולל קרני אולטרה סגול (UV).

ויטלים

  • נזקי השמש, הנקראים גם צילום הזדקנות או הזדקנות מוקדמת נובעים מקרני ה- UV של השמש הפוגעות בעור.
  • סימנים נפוצים לנזקי שמש כוללים קווים עדינים וקמטוטים, כתמים כהים, כלי דם עדינים הנראים לעין, וגוון עור לא אחיד.
  • נזק לשמש מסוכן מכיוון שהוא מגדיל את הסיכון לנגעים טרום סרטניים, כמו קרטוזות אקטיניות וסרטן העור, כמו קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה.
  • הדרך הטובה ביותר למנוע נזקי שמש היא להשתמש בהגנה מפני השמש, במיוחד מסנני קרינה רחבים, עם SPF של 30 ומעלה.
  • טיפולים אחרים כוללים רטינואידים, במיוחד טרטינואין, פילינג כימי וטיפולי לייזר.

בכל פעם שהעור שלך נחשף לשמש, הוא מקבל קרני אולטרה סגול A (UVA) וגם אולטרה סגול B (UVB). שני סוגים של קרני UV גורמים נזק לעור. נזקי השמש גורמים לך להראות מבוגר ממה שהיית נראה באופן טבעי, תהליך הנקרא גם צילום הזדקנות או הזדקנות מוקדמת. ה האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) מתאר עור פגום בשמש כ (AAD, n.d.):







  • קווים עדינים וקמטים
  • כתמים כהים (המכונים גם כתמי גיל)
  • כלי דם דקים שניתן לראות דרך העור (ורידי עכביש)
  • גוון עור לא אחיד

הוא חשב כי עד 80% משינויי ההזדקנות בעור יכול למעשה להיות בגלל חשיפה ל- UV ולא רק להזדקנות (Amaro-Ortiz, 2014). הימצאות בשמש ללא הגנה מתאימה אינה הדרך היחידה בה אתה יכול לקבל עור פגום בשמש. שיזוף, בין אם נעשה בחוץ או בתוך מיטת שיזוף, יכול להוביל להזדקנות מוקדמת. שיזוף לעולם אינו בריא לעורך.

פרסומת





לפשט את שגרת טיפוח העור שלך

כל בקבוק ההגנה הלילית שנקבע על ידי הרופא מיוצר עבורך עם מרכיבים רבי עוצמה שנבחרו בקפידה ונמסר לדלתך.





למד עוד

סכנות של נזקי שמש בעור

נזקי השמש גורמים ליותר מאשר רק צבע עור וקמטים; זה יכול להוביל לסוגים שונים של סרטן העור על ידי שינוי ה- DNA בתאי העור שלך וגורם להם לצמוח בצורה לא תקינה. שינויים אלה עלולים להוביל להתפתחות נגעים טרום סרטניים (כמו קרטוזיס אקטיני) או סרטן העור, כולל קרצינומה של תאי הבסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה. בעוד שניתן לטפל ברוב סוגי סרטן העור בניתוח, מלנומה עלולה להיות מסכנת חיים אם היא לא מזוהה מוקדם. ככל שיש לך יותר נזקי שמש, כך גדלים הסיכויים לחלות בסרטן העור. אנשים עם עור בהיר יותר רגישים יותר לנזקי שמש כמו גם לסרטן העור. מלנין מגן מפני נזקי שמש, אך לאנשים בהירים יותר יש פחות מלנין בתאים שלהם, מה שמציב אותם בסיכון גבוה יותר לצילום הדם ולסרטן העור. גורמי סיכון אחרים לנזקי שמש כוללים כמויות גבוהות של חשיפה לשמש (לעיתים קרובות בגלל כיבוש או תחביבים), גיל מבוגר, מין גברי ומגורים באזור עם קרינת שמש משמעותית (למשל, קרוב יותר לקו המשווה). במילים אחרות, ככל שאתה מבלה בשמש לאורך חייך (החל בילדות), כך מגדילים את הסיכויים שלך לנזקי שמש ועלול לסרטן עור (Chien, 2020).

אם יש לך או אתה עובר טיפול באקנה, אתה עלול להיות רגיש במיוחד לנזקי שמש. צלקות אקנה שנחשפות לקרני UV עשויות להיות כהות יותר או פיגמנטיות יותר. כמו כן, חלק מהתרופות המשמשות לטיפול באקנה, כמו טרטינואין (שם המותג רטין- A), יכולות להפוך את עורך לרגיש יותר לשמש. זה אומר שאתה עשוי להיות סביר יותר לחלות בכוויות שמש עם חשיפה קלה אפילו לשמש.





מניעה וטיפול בנזקי שמש

מְנִיעָה

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור העור שלך הוא למנוע מלכתחילה נזקי שמש באמצעות הגנה מפני השמש. על פי ה- AAD, עליכם למרוח קרם הגנה של ספקטרום רחב (מגן מפני UVA ו- UVB) עם דירוג של לפחות 30 SPF בכל פעם שאתם יוצאים החוצה, גם אם זה יום מעונן. קרני השמש הן המזיקות ביותר בין השעות 10: 00-14: 00. אם אתה הולך להיות בחוץ לתקופה ממושכת, החל על קרם הגנה מחדש כל שעתיים, במיוחד אם אתה מזיע או שוחה. במידת האפשר, לבש בגדי מגן כמו כובע רחב שוליים ומשקפי שמש. אל תשכח ששלג, מים וחול משקפים את אור השמש ויכולים להגדיל את הסיכויים שלך לנזקי שמש. לבסוף, הימנע ממיטות שיזוף מכיוון שגם הם יכולים לגרום לצילום עורך (AAD, n.d.). כל סוג של שיזוף אינו בריא לעורך, ושיזוף אינו מגן עליך מפני כוויות שמש או נזקי שמש. גם אם כבר יש לך הזדקנות מוקדמת, אתה עדיין צריך להגן על העור מפני נזק נוסף בעזרת טיפוח העור וההגנה המתאימים.

כוויות שמש (נזקי שמש חריפים)

למרות הרצון להגן על העור שלנו, רוב האנשים היו במצבים שבהם הם שכחו למרוח או להחיל קרם הגנה מחדש ובסופו של דבר כוויות שמש. בשנת 2015, 31% מהמבוגרים האמריקאים דיווחה על כוויות שמש לפחות בשנה הקודמת (יאנג, 2020). כשתגיע לכוויות שמש תבחין בכך אדמומיות בעור שמתחילה כ3-6 שעות לאחר מכן , הוא גרוע יותר 12-24 שעות לאחר החשיפה, ואז משתפר סביב 72 שעות לאחר שהייה בשמש (יאנג, 2020). לאחר כוויות שמש, העור שלך לעיתים קרובות רגיש מאוד למגע , וייתכן שתבחין בקילוף עור (יאנג, 2020). אנשים בעלי עור בהיר מי שכוויות שמש יכול לפתח כתמים חומים קבועים לאחר שהכוויה מחלימה (Young, 2020). במקרים חמורים של כוויות שמש, אנשים יכולים לפתח תסמינים מערכתיים כמו כאבי ראש, חום, בחילות והקאות.





אם אתה נשרף בשמש, הנה כמה תרופות לנסות (יאנג, 2020):

  • קומפרסים מגניבים
  • קרם קלמין
  • ג'לים על בסיס אלוורה
  • איבופרופן לכאבי עור ודלקת
  • לשתות הרבה מים
  • הימנע מקילוף העור או שלפוחיות קופצות

נזקי שמש לטווח ארוך

אנשים שחוו חשיפה משמעותית לשמש במהלך חייהם עשויים להיות סימנים של נזקי שמש לטווח ארוך. יש כמה דברים שניתן לעשות כדי לשפר את המראה של נזקי השמש לטווח הארוך.

תרופות

הטיפול הרפואי הנפוץ ביותר לנזקי שמש לטווח ארוך הוא רטינואידים מקומיים, כמו טרטינואין (שם המותג רטין- A). רטינואידים הם סוג של תרופות הכוללות ויטמין A (רטינול) ותרכובות אחרות העשויות ממנו. מחקרים הראו כי טרטינואין יכול לשפר קמטים עדינים, רפיון בעור, כתמים חומים והמראה הכללי של עור פגוע בשמש (Mukherjee, 2006). עם זאת, עשויים לחלוף מספר חודשים עד שהשיפורים הללו יופיעו. יש אנשים שיש להם אדמומיות, גירוד, יובש וגירוי בעור במהלך השבועות הראשונים לשימוש (Mukherjee, 2006). כמו כן, טרטינואין יכול להגביר את רגישות העור שלך לשמש ולגרום לך יותר סיכוי לכוויות שמש. אתה עליך למרוח קרם הגנה אם אתה משתמש ברטינואידים . נשים בהריון או מניקות לא צריכות להשתמש בטרטינואין. רטינואידים אחרים שניתן להשתמש בהם כוללים טזארוטן ואדאפאלן (Chien, 2020).

תרכובות אחרות

יש ראיות מוגבלות שתרכובות אחרות עשויות גם לסייע בשיפור המראה של עור פגום בשמש, כולל (Chien, 2020):

  • נוגדי חמצון (למשל, ניאצינאמיד וקואנזים Q10)
  • ויטמינים (למשל, ויטמין C וויטמין E)
  • חומצות הידרוקסי (למשל, חומצות אלפא-הידרוקסי וחומצות בטא-הידרוקסיות)
  • תמציות צמחים (למשל, תה ירוק, גינקו בילובה, ג'ינסנג וזרעי ענבים)

פילינג כימי

פילינג כימי הם פרוצדורות זעירות פולשניות שיכולות לטפל בהדמיית תמונות. הם פועלים באמצעות כימיקלים קשים להסרת שכבת העור החיצונית. זֶה מקדם צמיחה מחודשת של העור , המסייע באיזון גוון העור ומהדק עור רפוי (Chien, 2020). פילינג כימי יכול להשפיע על שכבת העור החיצונית ביותר , או שהם יכולים להעמיק, תלוי בעוצמת הקליפה. ככל שהקליפה חזקה יותר, כך היא מעמיקה יותר; הקליפות החזקות משמשות בדרך כלל לאנשים עם נזקי שמש חמורים. לקליפות שטחיות תופעות לוואי מינימליות, ואילו לקליפות בינוניות עד עמוקות יש השפעות שליליות אפשריות של שינויים בצבע העור, זיהום וצלקות (Chien, 2020).

טיפול בלייזר

עבור אנשים מסוימים טיפולי לייזר עשויים להיות אופציה לשיפור סימני ההזדקנות המוקדמת. תלוי בגוון העור שלך, כמות נזקי השמש וגורמים אחרים, ייתכן שאתה מועמד לטיפול בלייזר. קיימים מספר סוגים שונים של לייזר, כל אחד עם דרגות יעילות שונות, זמן השבתה נדרש וסיכונים נלווים.

לסיכום

נזקי שמש הם נושא עבור רוב האנשים, במיוחד כשהנזק מתחיל בילדות. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשמור על מראה עורך צעיר ובריא הוא למרוח קרם הגנה מדי יום ולהחיל אותו מחדש כל שעתיים אם אתה נמצא בשמש לתקופה ממושכת. ישנן אפשרויות לטיפול בנזקי עור קיימים, אך כדי להיות יעילים, עליך גם למנוע צילום עתידי. וזכרו ששיזוף לעולם אינו בריא, בין אם מהשמש או ממיטות השיזוף.

הפניות

  1. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) - ניתן לטפל בקמטים ובסימנים אחרים של עור פגוע בשמש (n.d.) הוחזר 23 במרץ 2020 מ https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treated
  2. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D'Orazio, J. (2014). קרינה אולטרה סגולה, הזדקנות והעור: מניעת נזק על ידי מניפולציה אקטואלית של cAMP. מולקולות, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / מולקולות 19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. Chien, A., & Kang, S. (2020). UpToDate - צילום תמונות. הוחזר ב 26 במרץ 2020, מ https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). רטינואידים בטיפול בהזדקנות העור: סקירה של יעילות ובטיחות קלינית. התערבויות קליניות בהזדקנות, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. יאנג, א 'וטווארי, א' (2020). UpToDate - כוויות שמש. הוחזר 25 במרץ 2020, מ https://www.uptodate.com/contents/sunburn
ראה עוד