האם אתה יכול לטפל בתפקוד לקוי של זיקפה עם L-arginine?

כתב ויתור

אם יש לך שאלות או חששות רפואיים, אנא שוחח עם רופא המטפל שלך. המאמרים על מדריך הבריאות מושתתים על ידי מחקרים שעמדו על ביקורות עמיתים ומידע שנשאב מחברות רפואיות וסוכנויות ממשלתיות. עם זאת, הם אינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול.



L-arginine ל- ED

ויאגרה פופולרית; אין להכחיש זאת. בשנת 1998, הגלולה הכחולה הקטנה אושרה על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) לטיפול בתפקוד לקוי של זיקפה (ED), וכן עד סוף שנת 2005 , כ- 17 מיליון גברים בארצות הברית קיבלו רושם ויאגרה (McMurray, 2007). אבל יש אנשים שלא רוצים להתחיל את הטיפול בזיקפה בתרופות מרשם. אם אתה אחד מהם, ייתכן שאתה שוקל לקחת L- ארגינין ל- ED.

ויטלים

  • L-arginine היא חומצת אמינו המסייעת בהעלאת רמות תחמוצת החנקן בגופך, ומשפרת את זרימת הדם.
  • כמה תוצאות מחקר על L-arginine ל- ED היו מבטיחות אך בסך הכל, הממצאים מעורבים.
  • מחקרים המשלבים L- ארגנין עם טיפול אחר ב- ED הצליחו יותר.
  • מינונים גבוהים של תוספי L-arginine עלולים לגרום להפרעות במערכת העיכול (GI), כולל בחילות, שלשולים וכאבי בטן.

L-arginine היא חומצת אמינו המשמשת אבן בניין לייצור חלבונים בגופך. יש לזה הוכח כמוריד לחץ דם על ידי הגברת רמות החומר הנקרא תחמוצת החנקן והרגעת כלי הדם בגוף. למעשה, נמצא כי הוא יעיל להפחתת לחץ הדם כמו שינויים באורח החיים כמו תזונה ופעילות גופנית (חלף, 2019). ומכיוון שתחמצן חנקני ממלא תפקיד קריטי ב המאפשר זרימת דם תקינה לתוך הפין כדי להשיג או לשמור על זקפה, כל דבר שמגביר את תחמוצת החנקן צריך לשפר את הזקפות, נכון? הנה מה שיש למדע לומר.





האם l-arginine עוזר ל- ED?

במחקר קטן אחד נמצא כי L-arginine היה לא יעיל יותר מפלסבו בטיפול בתפקוד לקוי של זיקפה מעורבת (Klotz, 1999). הגברים במחקר זה קיבלו 500 מ'ג l-arginine שלוש פעמים ביום למשך 17 ימים. אבל ייתכן שזה בגלל שהמינון פשוט לא היה מספיק גבוה.

פרסומת



קבל 15 $ הנחה על ההזמנה הראשונה שלך לטיפול ב- ED

איש מקצוע אמיתי, מורשה בארה'ב, יבדוק את המידע שלך ויחזור אליך תוך 24 שעות.



למד עוד

אך מטא-אנליזה שבדקה עשרה מחקרים שונים עם 540 מטופלים מצאה כי קיים פוטנציאל ל- l-arginine לעזור עם ED. החוקרים מצאו זאת מינונים שבין 1500 מ'ג ל- 5000 מ'ג הציעו שיפורים משמעותיים ב- ED על פני פלצבו עם ציונים משופרים של דיווח עצמי על סיפוק מיני ותפקוד זיקפה שהגישו המשתתפים (Rhim, 2019). בסך הכל, המחקר מעורב. אם ברצונך לנסות l-arginine לתפקוד מיני, נראה כי 1500-5000 מ'ג הם הטווח הטוב ביותר לנסות, אך עליך לדון גם במשטר תוספים זה עם הרופא שלך.

תופעות לוואי L-arginine

אותה מטא-אנליזה מצאה כי אחד מכל 50 אנשים הנוטלים L-arginine לבדו חווה תופעות לוואי כלשהן. כאשר הם נלקחו בשילוב עם חומרים אחרים כמו תוסף הנקרא יוהימבה, 16 מתוך 216 נבדקים דיווחו על תופעות לוואי קלות, כולל נדודי שינה, כאבי ראש וגירוד (Rhim, 2019). בסך הכל, L-arginine הוא תוסף בטוח יחסית. מחקרים קודמים מצאו זאת מינונים של 15 גרם ליום (כלומר 15,000 מ'ג - פי עשרה מהכמות שהוערכה במטא-אנליזה) נסבלים היטב . תופעות לוואי מתחילות להופיע עם תוספים במינון גבוה בין 15-30 גרם ליום, והתופעות השליליות הנפוצות ביותר כוללות בחילות, התכווצויות בבטן ושלשולים (NIH, n.d.).



L-arginine לעומת L-citrulline

יתכן שיהיה לך מזל טוב יותר בתוספת L-citrulline מאשר L-arginine. L-citrulline היא חומצת אמינו שגופך הופך ל- L-arginine. קל לחשוב כי תוספת עם L-arginine תהיה יעילה יותר מכיוון שהיא חוסכת לגופך את הזמן והמאמץ בהמרת L-citrulline ל- L-arginine. אך גופנו מתמודד עם תוספי L-citrulline ו- L-arginine בצורה שונה לגמרי.

תוספי L-arginine לעבור תהליך הנקרא מטבוליזם במעבר ראשון (FPM) , כלומר, דרכי העיכול והמעיים (GI) שלך צריכים לפרק אותם על מנת שגופך ישתמש בו (Agarwal, 2017). זה לא תהליך יעיל. בבני אדם, רק 38% מ- L- ארגינין חלבי נספג כאשר לוקחים אותם דרך הפה (Castillo, 1993). L-citrulline לא עובר את התהליך הזה.



כמה זמן טסה ספרדית נמשכת

למרות שנמצא כי L-citrulline יעיל פחות ממעכבי PDE5 במרשם, מחקר אחד הראה כי נטילת תוספי מזון המכילים חומצת אמינו זו שיפרה בהצלחה את קשיות הזיקפה בחולים עם ED קל. משתתפים אלה קיבלו 1500 מ'ג ליום של חומצת האמינו, וחוקרים ציינו כי התוסף היה בטוח וסובל מבחינה פסיכולוגית על ידי משתתפי המחקר (Cormio, 2011). אף על פי שהממצאים מלאי תקווה, חשוב לציין שחלק ניכר מהמחקרים בנושא L-arginine ו- L-citrulline לטיפול ב- ED הם ראשוניים. התוצאות עשויות שלא להתקיים באוכלוסייה גדולה יותר.

גלולות כמו ויאגרה ללא מרשם: האם הן זמינות?

קריאה של 7 דקות

L-arginine כטיפול משולב

מחקרים אחרים מצאו כי L- ארגינין עשוי להיות יעיל יותר בשילוב עם טיפולים אחרים. מחקרים קודמים בחנו שילוב L- ארגנין עם תוסף אחר כמו גם לקחת את זה כטיפול תוספת לטיפול בתרופות מרשם (סטניסלבוב, 2003; גאלו, 2020). עליכם לספר לרופא אם אתם נוטלים L-arginine, גם אם ברצונכם לשקול מרשם לתרופת ED כגון ויאגרה, ויאגרה גנרית או סיאליס, מכיוון שיש אינטראקציות פוטנציאליות שיש לקחת בחשבון.

L- ארגינין ופיקנוגנול

תרבות הפופ גורמת להיראות כאילו הקמת זקפה היא לא נוחה כאשר זה פשוט לא המקרה. הרבה צריך לעבור ישירות בגוף כדי שזקפה תתרחש, כולל הרפיה נכונה של שריר חלק מערה (corpus cavernosum) בפין. זה לא יכול לקרות בלי ייצור מספיק של תחמוצת החנקן, שאיתו כבר אמרנו לך L-arginine עשוי לעזור. אך פיקנוגנול, תמצית העשויה מקליפת האורן הימי הצרפתי, עשויה גם להגביר את רמות ה- NO בגוף.

מחקר אחד בדק 40 אנשים עם זיקפה. לאחר חודש של טיפול בטיפול משולב זה ב- L-arginine ו- pycnogenol, שניים מהם קיבלו זקפות תקינות, אך לאחר שלושה חודשים של טיפול, 92.5% מהמשתתפים יכול להתקשות (סטניסלבוב, 2003). ולמרות שאלה עשויות להיות תוצאות מבטיחות, המחקר היה קטן, וה- NIH (המכונים הלאומיים לבריאות) סבור אין מספיק ראיות לומר אם תוסף זה יעיל באמת לטיפול בתפקוד זיקפה או לא (NIH, 2020).

L-arginine ו- tadalafil

השילוב של L-arginine ותרופות מרשם עשוי להפוך תרופות ED ליעילות יותר. מחקר אחד שנערך על תדלפיל (שם המותג סיאליס) מצא כי משתתפים שקיבלו תרופת ED ו- L-arginine היו בעלי תוצאות טובות יותר והיו מרוצים יותר מהתוצאות הטיפול בהשוואה לאלו שקיבלו חומצת אמינו או תרופות מרשם בלבד. משתתפים אלה קיבלו 5 מ'ג טדלפיל עם 2,500 מ'ג L- ארגינין מדי יום (גאלו, 2020). אם כבר יש לך תרופות מרשם ל- ED ושוקלת להוסיף L- ארגינין, דון בשילוב עם הרופא שלך.

למרות שנראה כי עד 15 גרם L- ארגינין מדי יום בטוחים, עדיף להתחיל לאט לראות כיצד אתה מגיב לתוסף. אבקת L- ארגנין וכמוסות זמינים באופן מקוון ובחנויות בריאות. מכיוון שחומצת אמינו זו נחשבת כתוסף תזונה ואינה מוסדרת על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA), חשוב לקנות מחברה שאתה סומך עליה. זה עשוי גם לקחת זמן לראות אם תוספי L-arginine עובדים בשבילך.

הכמות שתוסף זה מסייע בזרימת הדם מחובר לריכוזי דם מזה (Bode-Böger, 1998). לוקח זמן לבנות בבטחה את הכמות במערכת שלך באמצעות תוספות מבוקרות אך עקביות. בהתבסס על מחקרים קודמים המשתמשים ב- L-arginine, עשויים לחלוף עד שלושה חודשים כדי לראות יתרונות.

מהי תפקוד לקוי של זיקפה?

תפקוד לקוי של זיקפה, הידוע יותר בשם ED, הוא מצב שכיח המקשה על זקפה או שמירה על זקפה מספיק זמן לקיום יחסי מין מספקים. לא תמיד זה מצב כרוני. עבור אנשים רבים, ED עשוי להיות מזדמן, אך מחקרים מראים כי אחד מכל שלושה גברים בגילאי 18-59 חווה ED בשלב זה או אחר, והתדירות עולה עם הגיל (Laumann, 1999).

תפקוד לקוי של זיקפה הוא גם מורכב. מצבים רפואיים מסוימים גם כן לגרום לסבירות גבוהה יותר שמישהו יחווה בעיות זקפה , כולל לחץ דם גבוה וסוכרת (Selvin, 2007). למרבה המזל, אין גם מחסור בטיפולים. ואילו מעכבי פוספודיסטרז מסוג 5 (מעכבי PDE5) כמו ויאגרה, לויטרה וסיאליס נחשבים לטיפול קו ראשון ב- ED , ישנן אפשרויות אחרות (פארק, 2013). מכשירים כגון מכשיר הצרת הוואקום (VCD), הזרקת הפין או נרות תוך-רחמיים ותותבת הפין הם כל הטיפולים הנוכחיים לאנשים עם ED (שטיין, 2014).

קיימות חלופות טבעיות לתרופות, אך רבות זקוקות למחקר נוסף כדי להוכיח שהן יעילות לטיפול בבעיות זיקפה. עשב עזים חרמן מכיל תרכובת שמעכב PDE5 , ממש כמו ויאגרה (Dell-Agli, 2008). ג'ינסנג אדום או קוריאני הראה הבטחה בטיפול ב- ED , נמצא מטא-אנליזה אחת, אך יש צורך במחקר נוסף (Borrelli, 2018).

האם הקולוניקים עוזרים לך לרדת במשקל

יוהימבין עזר לגברים עם תפקוד לקוי של זיקפה פחות בהצלחה להשיג ולשמור על זקפה, אך המחקר היה קטן מאוד, ויש צורך במחקר נוסף (Guay, 2002). ייתכן שמאקה יוכל להגביר את החשק המיני ו לעזור בשיפור תפקוד לקוי של זיקפה (גונזלס, 2002; שין, 2010). אם יש לך חששות בנוגע לבריאותך המינית או לתפקוד המיני שלך, דון בהם עם ספק שירותי הבריאות שלך, שעשוי להמליץ ​​על סמך מצב הבריאות הייחודי שלך.

הפניות

  1. Agarwal, U., Didelija, I. C., Yuan, Y., Wang, X., & Marini, J. C. (2017). ציטרולין משלים יעיל יותר מאשר ארגינין בהגברת זמינות ארגנין מערכתית בעכברים. כתב העת לתזונה, 147 (4), 596-602. doi: 10.3945 / jn.116.240382. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5368575/
  2. Bode-Böger, S. M., Böger, R. H., Galland, A., Tsikas, D., & Frölich, J. C. (1998). התרחבות כלי דם הנגרמת על ידי L-arginine בבני אדם בריאים: קשר פרמקוקינטי-פרמקודינמי. כתב העת הבריטי לפרמקולוגיה קלינית, 46 (5), 489-497. doi: 10.1046 / j.1365-2125.1998.00803.x. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1873701/
  3. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018). תוספי תזונה צמחיים לתפקוד לקוי של זיקפה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. סמים, 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3. נלקח מ https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  4. Castillo, L., Chapman, T. E., Yu, Y. M., Ajami, A., Burke, J. F., & Young, V. R. (1993). צריכת ארגינין תזונתיים על ידי האזור הפלאנצ'ניקי בבני אדם בוגרים. כתב העת האמריקאי לפיזיולוגיה-אנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, 265 (4), E532-E539. doi: 10.1152 / ajpendo.1993.265.4.e532. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8238326/
  5. Cormio, L., Siati, M. D., Lorusso, F., Selvaggio, O., Mirabella, L., Sanguedolce, F., & Carrieri, G. (2011). תוסף L- ציטרולין דרך הפה משפר את קשיות הזקפה אצל גברים עם תפקוד לקוי של זיקפה. אורולוגיה, 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urology.2010.08.028. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  6. דייויס, ק 'פ' (2012). תפקוד לקוי של זיקפה. שריר: ביולוגיה בסיסית ומנגנוני מחלה, 2, 1339-1346. דוי: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. נלקח מ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  7. Dell’Agli, M., Galli, G. V., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,. . . Bosisio, E. (2008). עיכוב חזק של פוספודיאסטרז -5 אנושי על ידי נגזרות איקרין. כתב העת למוצרים טבעיים, 71 (9), 1513-1517. doi: 10.1021 / np800049y. נלקח מ https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  8. גאלו, ל ', פקורארו, ס', סרנקיאארו, פ ', סילוואני, מ' ואנטוניני, ג '(2020). הטיפול היומי ב- L-Arginine 2,500 מ'ג ו- Tadalafil 5 מ'ג בשילוב ובטיפול חד פעמי לטיפול בתפקוד לקוי של זיקפה: מחקר רב-מרכזי פרוספקטיבי. רפואה מינית, 8 (2), 178-185. doi: 10.1016 / j.esxm.2020.02.003. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7261690/
  9. Gonzales, G. F., Cordova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Gonez, C., & Castillo, S. (2002). השפעת Lepidium meyenii (MACA) על החשק המיני ועל הקשר הנעדר שלו עם רמות הטסטוסטרון בסרום אצל גברים בריאים בוגרים. אנדרולוגיה, 34 (6), 367-372. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. גואי, א 'ט', ספארק, ר 'פ', ג'ייקובסון, ג'יי, מורי, פ. ט 'וגייסר, מ' א '(2002). טיפול ב- Yohimbine בתפקוד לקוי של זיקפה אורגנית בניסוי הסלמת מינון. כתב העת הבינלאומי לחקר אימפוטנציה, 14 (1), 25-31. doi: 10.1038 / sj.ijir.3900803. נלקח מ https://www.nature.com/articles/3900803
  11. Khalaf, D., Krüger, M., Wehland, M., Infanger, M., & Grimm, D. (2019). ההשפעות של תוספי אורגיניום אוראליים ותוספי ציטרולין על לחץ הדם. חומרים מזינים, 11 (7), 1679. doi: 10.3390 / nu11071679. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/
  12. Klotz, T., Mathers, M., Braun, M., Bloch, W., & Engelmann, U. (1999). יעילות L-Arginine דרך הפה בטיפול קו ראשון בתפקוד לקוי של זיקפה במחקר מוצלב מבוקר. Urologia Internationalis, 63 (4), 220-223. דוי: 10.1159 / 000030454. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10743698/
  13. Laumann, E., Paik, A., & Rosen, R. (1999, 10 בפברואר). הפרעה בתפקוד המיני בארצות הברית: שכיחות ומנבאים. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10022110/
  14. McMurray, J. G., Feldman, R. A., Auerbach, S. M., DeRiesthal, H., & Wilson, N. (2007). בטיחות ארוכת טווח ויעילות של סילדנאפיל ציטראט אצל גברים עם זיקפה. טיפולים וניהול סיכונים קליניים, 3 (6), 975–981. נלקח מ https://www.dovepress.com/therapeutics-and-clinical-risk-management-journal
  15. המכונים הלאומיים לבריאות (NIH). (נד). ארגינין. הוחזר ב -31 באוגוסט 2020 מ https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/L-arginine
  16. המכונים הלאומיים לבריאות (NIH). (2020, 22 במאי). אורן ימי: תוספי MedlinePlus. הוחזר ב -31 באוגוסט 2020 מ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/1019.html
  17. Nunes, K. P., Labazi, H., & Webb, R. C. (2012). תובנות חדשות אודות תפקוד לקוי של זיקפה ליתר לחץ דם. חוות הדעת הנוכחית בנפרולוגיה ויתר לחץ דם, 21 (2), 163–170. doi: 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  18. פארק, נ 'ג', קים, ט 'נ' ופארק, ה 'ג'יי (2013). אסטרטגיית טיפול לא-מגיבים למעכבי PDE5. כתב העת העולמי לבריאות גברים, 31 (1), 31-35. doi: 10.5534 / wjmh.2013.31.1.31. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  19. Rhim, H. C., Kim, M. S., Park, Y., Choi, W. S., Park, H. K., Kim, H. G.,. . . Paick, S. H. (2019). התפקיד הפוטנציאלי של תוספי ארגינין על תפקוד לקוי של זיקפה: סקירה מערכתית ומטה-אנליזה. כתב העת לרפואה מינית, 16 (2), 223-234. doi: 10.1016 / j.jsxm.2018.12.002. נלקח מ https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(18)31362-6/pdf
  20. Selvin, E., Burnett, A. L., & Platz, E. A. (2007). גורמי שכיחות וסיכון לתפקוד לקוי של זיקפה בארה'ב. כתב העת האמריקני לרפואה, 120 (2), 151-157. דוי: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. נלקח מ https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  21. Shin, B. C., Lee, M. S., Yang, E. J., Lim, H. S., & Ernst, E. (2010). מאקה (L. meyenii) לשיפור התפקוד המיני: סקירה שיטתית. BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית, 10, 44. doi: 10.1186 / 1472-6882-10-44. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20691074/
  22. סטניסלבוב, ר 'וניקולובה, ו' (2003). טיפול בתפקוד לקוי של זיקפה עם פיקנוגנול ו- L-arginine. כתב העת לטיפול במין ונישואין, 29 (3), 207-213. דוי: 10.1080 / 00926230390155104. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12851125/
  23. שטיין, מ 'ג', לין, ה ', ואנג, ר' (2013). התקדמות חדשה בתחום הטכנולוגיה הזקפה. ההתקדמות הטיפולית באורולוגיה, 6 (1), 15-24. דוי: 10.1177 / 1756287213505670. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Toda, N., Ayajiki, K., & Okamura, T. (2005). תחמוצת חנקן ותפקוד זיקפה לפין. פרמקולוגיה וטיפול, 106 (2), 233-266. דוי: 10.1016 / j.pharmthera.2004.11.011. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15866322/
ראה עוד