האם אתה יכול לטפל ב- ED עם ויטמינים ותוספי תזונה טבעיים?

כתב ויתור

אם יש לך שאלות או חששות רפואיים, אנא שוחח עם רופא המטפל שלך. המאמרים על מדריך הבריאות מושתתים על ידי מחקרים שעמדו על ביקורות עמיתים ומידע שנשאב מחברות רפואיות וסוכנויות ממשלתיות. עם זאת, הם אינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול.




תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא כאשר אינך יכול להשיג או לשמור על זקפה המספקת סיפוק מיני. זה עשוי לכלול זקפות שאינן נמשכות כל זמן שתרצה, אינן מוצקות ככל שתרצה, תכופות פחות או חוסר זקפות בוקר.

למרות ED יכול להיות מצער, זה מאוד שכיח - הפרעה בתפקוד המיני הנפוצה ביותר שיש. למעשה, רוב החבר'ה חווים ED בשלב כלשהו בחייהם. ההערכה היא כי יותר מ -30 מיליון גברים בארה'ב מאבק בתפקוד זיקפה (Nunes, 2012).







ויטלים

  • תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא כאשר אינך יכול להשיג או לשמור על זקפה מספיק זמן כדי לקיים יחסי מין מספקים
  • ישנם מספר תוספים בשוק הטוענים כי הם מועילים ל- ED או לשיפור ההופעות המיניות; הראיות המדעיות התומכות בטענות אלה משתנות בין מבטיחות לחלשות.
  • שלא כמו תרופות מרשם, תוספי מזון אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות.
  • עדיף תמיד לדבר עם ספק שירותי בריאות בסימן הראשון של ED.

טיפולים טבעיים ל- ED

אם אתה שוקל ליטול תרופה טבעית לטיפול ב- ED, עליך לדעת שהם - כמו כל תוספי הצמחים - אינם מאושרים או מוסדרים על ידי ה- FDA. זה אומר שאתה לא יכול להיות בטוח ב 100% בכוח או בטוהר של מה שאתה קונה.

שלא כמו תרופות מרשם ל- ED, טיפולים טבעיים אינם נדרשים להוכיח יעילות קלינית. עם זאת, כמה מחקרים מצאו כי הוכח כי ויטמינים ותוספים מסוימים מגבירים את תחמוצת החנקן, מה שבתורו מגביר את זרימת הדם לאיבר המין. וכמה ויטמינים ותוספי מזון עשויים להיות בעלי יתרונות בריאותיים כלליים.





פרסומת

כיצד להשתמש רשתית a לקמטים

קבל 15 $ הנחה על ההזמנה הראשונה שלך לטיפול ב- ED





איש מקצוע אמיתי, מורשה בארה'ב, יבדוק את המידע שלך ויחזור אליך תוך 24 שעות.

למד עוד

תוספי תזונה ותרופות צמחיות שעשויים לעזור עם ED

עשב עזים חרמן

עשב עזים חרמן הוא צמח מרפא סיני מסורתי המשמש ברפואה הסינית המסורתית במשך אלפי שנים לטיפול בעייפות ובליבידו נמוך. כמה דיווחים אנקדוטליים ובדיקות בבעלי חיים מצביעים על כך שעשב עז עזים חרמן עשוי לסייע בטיפול ב- ED על ידי שיפור הזקפות. עשב עזים חרמן מכיל icariin , חומר המהווה מעכב קל של PDE5 (Dell'Agli, 2008). עיכוב PDE5 הוא איך תרופות ED כמו ויאגרה וסיאליס עובדות. אך מחקרים על icariin נערכו על בעלי חיים ועל מבחנות. כלומר יתכן שזה לא יעבוד באותה צורה בגוף האדם.





יוהימבה

Yohimbine, המרכיב הפעיל בקליפת יוהימבה, הוא מרכיב נפוץ בתוספי מזון הנמכרים כתרדמים או כמעצימי מין זכרים. 2015 סקירת מחקרים (Cui, 2015) מצא כי שבעה ניסויים קליניים קבעו כי יוהימבין עדיף על פלצבו לטיפול ב- ED.

ג'ינסנג אדום

ג'ינסנג קוריאני הועלה במשך שנים לטיפול בתפקוד לקוי של זיקפה. באחד מטא-אנליזה (Borrelli, 2018) של 24 ניסויים מבוקרים בהשתתפות 2,080 גברים עם ED, החוקרים מצאו כי ג'ינסנג שיפר משמעותית את תפקוד הזקפה ועשוי להוות טיפול צמחי מרפא יעיל ל- ED, אם כי הם הזהירו כי יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן יהיה לומר זאת סופית.





DHEA

Dehydroepiandrosterone, או DHEA, הוא הורמון המיוצר בבלוטת יותרת הכליה. זה מאיץ טבעי של הורמונים כמו טסטוסטרון ואסטרוגן. כמה מחקרים (Lui, 2013) מצאו כי נטילת תוסף DHEA יכולה להגביר את רמות הטסטוסטרון החופשיות יחד עם פעילות גופנית; אחרים לא מצאו הבדל.

ציטרולין וארגינין

ציטרולין, חומצת אמינו, עלול לגרום להירגעות בכלי הדם, באופן שבו פועלת הוויאגרה. זהו מבשרו של ארגינין, חומצת אמינו נוספת שעשויה להרחיב את כלי הדם. ניתן להתווכח על יעילותם של תוספי ארגינין, מכיוון שהוא עלול להישבר מהר מדי לשימוש בגופך, ומחסור ב- L- ארגינין אינו גורם בדרך כלל לדיכאון. אבטיח הוא אוכל אחד שהוא מקור טבעי עשיר של ציטרולין.

פרסומת

רומן יומי - מולטי ויטמין לגברים

צוות הרופאים הביתי שלנו יצר את Roman Daily במטרה למקד לפערים תזונתיים נפוצים אצל גברים עם מרכיבים ומינונים מגובים מדעית.

למד עוד

ויטמין די

מחקר אחד מצא כי גברים עם מחסור בחסר בוויטמין D היו 32% יותר סביר להתקשות עם זקפות (Farag, 2016). על פי CDC, לשליש מאוכלוסיית ארה'ב לא היו כמויות מספיקות של ויטמין D. הרופא שלך יכול לקבוע אם חסר לך ויטמין D בבדיקת דם.

ויטמין B3

ויטמין B3 (או ניאצין) משמש בדרך כלל למצבי כלי דם, ותוספי ניאצין עשויים גם לסייע לזיקפה שלך על ידי הגברת זרימת הדם של הפין (Ng, 2011). ניאצין נמצא באופן טבעי במזונות כמו הודו, אבוקדו ובוטנים. יש לנקוט משנה זהירות כשמנסים תוספי תזונה: יותר מדי ניאצין עלול לגרום לבעיות כמו שטיפה לא נוחה, צנית, כיבים, הפרעות קצב וסיכון מוגבר לשבץ.

חומצה פולית (ויטמין B9)

חומצה פולית (ויטמין B9) קשורה לייצור תחמוצת החנקן ולתגובת זיקפה. כמה לימודים מצאו מתאם בין מחסור בחומצה פולית למחסור בזקפה (יאן, 2014). ניתן להשיג חומצה פולית מתפוזים, ירקות עליים ירוקים, לחם ודגנים, דגנים, פסטה, אורז ושעועית. נטילת תוסף B מורכב עשויה להעלות את רמות ה- B9 שלך.

טיפולים אחרים לטיפול ב- ED

תוספי תזונה טבעיים הם דרך נחמדה להגביר את הבריאות הכללית שלך. אך השפעתם על תפקוד לקוי של זיקפה מוגבלת במקרה הטוב. יעיל יותר לשוחח עם רופא על תרופות מרשם לבעיות זיקפה או אסטרטגיות רפואיות אחרות. אלו כוללים:

תרופות מרשם

תרופות דרך הפה לטיפול ב- ED יעילות ביותר, וכמה מהן זמינות, כולל ויאגרה (סילדנאפיל), סיאליס (טדלפיל), לויטרה (ורדנאפיל).

תרופות שאינן אוראליות

לגברים שאינם יכולים ליטול מרשם ל- ED דרך הפה או שמטרידים אותם מתופעות הלוואי שלהם, ניתן למרוח תרופות כמו alprostadil באמצעות הפין באמצעות זריקה או נרות. אם טסטוסטרון נמוך אחראי ל- ED שלך, טיפול החלפת טסטוסטרון (TRT) יכול להגביר את רמות הטסטוסטרון שלך באמצעות טלאי, ג'ל או הזרקה.

מכשירים רפואיים

עבור חלק מהגברים הסובלים מ- ED, שימוש במכשיר כמו משאבת פין, טבעת זין - או במקרים חמורים, שתל פין שהונח בניתוח - היו יעילים להחזרת התפקוד המיני.

שינויים באורח החיים

הזקפה שלך עובדת הכי טוב כשאתה בריא. ביצוע שינויים פשוטים באורח החיים, כגון פעילות גופנית באופן קבוע, אכילת תזונה בריאה והימנעות מאלכוהול ועישון, עשוי להספיק בכדי לשפר מקרים מסוימים של ED.

אבל שוב, באמת עדיף לדבר עם ספק שירותי בריאות בסימן הראשון של ED. הסיבה לכך היא תפקוד לקוי של זיקפה עשוי להיות סימן מוקדם למצב בריאותי חמור, כגון מחלות לב, לחץ דם גבוה, סוכרת, דיכאון או אחרים. (למעשה, אצל גברים צעירים, ED עשוי להיות רק סימן אזהרה למחלות לב וכלי דם.) אתה חייב לעצמך להתמודד עם הנושא באופן חזיתי: חיי המין שלך, והבריאות הכללית שלך, שווים את זה.

הפניות

  1. Nunes, K. P., Labazi, H., & Webb, R. C. (2012, מרץ). תובנות חדשות אודות תפקוד לקוי של זיקפה ליתר לחץ דם. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4004343/
  2. Dell'Agli, M., Galli, G. V., Dal Cero, E., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E., ... Bosisio, E. (2008, ספטמבר). עיכוב פוטנציאלי של פוספודיאסטראז -5 אנושי על ידי נגזרות איקרין. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18778098
  3. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018, אפריל). תוספי תזונה צמחיים לתפקוד לקוי של זיקפה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633089
  4. Cui, T., Kovell, R. C., Brooks, D. C., & Terlecki, R. P. (2015). מדריך אורולוגים לחומרים המצויים בתרופות מוכרות ביותר לבריאות מינית לגברים. כתב העת לרפואה מינית, 12 (11), 2105–2117. doi: 10.1111 / jsm.13013, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26531010/
  5. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L., & Kuo, C.-H. (2013). השפעת מתן DHEA חריף על טסטוסטרון חופשי בקרב גברים בגיל העמידה וצעירים לאחר אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. כתב העת האירופי לפיזיולוגיה שימושית, 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23417481/
  6. Farag, Y. M. K., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I.,… Michos, E. D. (2016, ספטמבר). מחסור בוויטמין D קשור באופן עצמאי לשכיחות רבה יותר של תפקוד לקוי של זיקפה: סקר בדיקת הבריאות והתזונה הלאומית (NHANES) 2001-2004. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27505344
  7. Ng, C.-F., Lee, C.-P., Ho, A. L., & Lee, V. W. Y. (2011, אוקטובר). השפעת ניאצין על תפקוד זיקפה אצל גברים הסובלים מתפקוד לקוי של זיקפה ודיסליפידמיה. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
  8. יאן, W.-J., Yu, N., Yin, T.-L., Zou, Y.-J., & Yang, J. (2014). גורם סיכון פוטנציאלי חדש בחולים עם זיקפה ושפיכה מוקדמת: מחסור בחומצה פולית. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080932
ראה עוד