מינון אשווגנדה: מה הכמות המתאימה לי?
המינונים נעים בין 250 מ'ג ל -5 גרם מדי יום, אך המינון הנכון עבורך תלוי בתועלת הבריאותית שאתה מחפש וכן בסובלנות שלך לתוסף. קרא עוד
המינונים נעים בין 250 מ'ג ל -5 גרם מדי יום, אך המינון הנכון עבורך תלוי בתועלת הבריאותית שאתה מחפש וכן בסובלנות שלך לתוסף. קרא עוד
מחקרים בבני אדם מראים כי צמח המרפא יכול להגדיל את ייצור הטסטוסטרון, להגביר את בריאות הזרע ואף להגדיל את גודל השריר וכוחו אצל אנשים מסוימים. קרא עוד
עשב איורוודי זה - המשמש מאות שנים ברפואה המסורתית - פועל על רמות הקורטיזול בגוף, הקשורות לתפקודים מרכזיים אחרים. למד עוד. קרא עוד
Ashwagandha נחשב בדרך כלל בטוח ושימש למתח, חרדה, טסטוסטרון נמוך ומצבים רפואיים אחרים. למד עוד. קרא עוד
Ashwagandha - צמח עירבי - עשוי לסייע בהעלאת רמות ה- T באופן ישיר, אך הוא עשוי גם לעשות זאת באמצעות השפעות על קורטיזול. למד עוד. קרא עוד
מחקרים ראשוניים בבני אדם ובעלי חיים מצביעים על כך שאשווגנדה עשוי גם לעזור ישירות בשינה, אך יש צורך במחקר נוסף. למד עוד. קרא עוד
מחקרים הראו כי תמצית אשווגנדה מסוגלת להוריד רמות של קורטיזול, הורמון הלחץ, אצל אנשים הסובלים ממתח כרוני. למד עוד. קרא עוד
למרות שאשווגנדה עשוי לסייע בתפקוד נמוך בבלוטת התריס, זה לא מומלץ לבעלי בלוטת התריס או לאנשים הסובלים מבלוטת התריס של השימוטו. למד עוד. קרא עוד
Ashwagandha עשוי לעזור לגופך להתמודד עם לחץ. מחקרים מראים שיעורים נמוכים של תופעות לוואי אך הם קורים. למד עוד. קרא עוד
בעוד שאבקות, תמציות וכמוסות של אשווגנדה ניתן להשיג בחנויות הבריאות ובאינטרנט, חשוב לקנות מחברה שאתה סומך עליה. קרא עוד
תמצית אשווגנדה מספקת ריכוז גבוה יותר של התרכובות המעודדות את הבריאות מהצמח ממה שהיית מקבל משימוש בצמח הגלם למידע נוסף. קרא עוד
Ashwagandha הוא צמח איורוודי בטוח הכולל שעשוי לסייע במתח, חרדה, בריאות כבד ובעיות רפואיות אחרות. למד עוד, קרא עוד
למרות שזה צבר פופולריות בארה'ב לאחרונה, Ashwagandha כבר מזמן עשב חיוני של הרפואה המסורתית האיורוודית, ההודית והאפריקאית, קרא עוד