קרם ידיים אנטי אייג'ינג: מרכיבים שעובדים

כתב ויתור

אם יש לך שאלות או חששות רפואיים, אנא שוחח עם רופא המטפל שלך. המאמרים על מדריך הבריאות מושתתים על ידי מחקרים שעמדו על ידי עמיתים וממידע שנשאב מחברות רפואיות וסוכנויות ממשלתיות. עם זאת, הם אינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול.




בדיוק כמו העור על הפנים שלך מפתח קווים דקים, גמישות נמוכה יותר וסימני הזדקנות טבעיים אחרים, גם הידיים שלך עוברות את התהליך הזה. מה אתה יכול לעשות כדי שהידיים שלך נראות צעירות? האם קרמי ידיים אנטי אייג'ינג עובדים?

ויטלים

  • בדיוק כמו שעור הפנים שלנו מראה סימני הזדקנות, הידיים שלנו עוברות את אותו התהליך.
  • סימני ההזדקנות על הידיים שלנו כוללים עור דליל, ורידים בולטים יותר, כתמי גיל וקמטים.
  • בעוד שקרמי ידיים אנטי אייג'ינג רבים אינם מוכחים, רכיבים מסוימים נגד אייג'ינג מגובים במחקר. אלה כוללים קרם הגנה, רטינול, כמה ויטמינים וחומרי לחות מסוימים
  • יותר מדי חשיפה לשמש, עישון ודיאטה עשירה בסוכר עלולים להוביל להזדקנות מהירה יותר של העור.

להלן, נסביר מדוע הידיים שלך עשויות להראות מבוגרות מכפי שהן ואת מרכיבי קרם הידיים הטובים ביותר כדי לעצור או אפילו להפוך סימני הזדקנות.







אילו מרכיבים נגד קרם הידיים נגד ההזדקנות עובדים?

יש בשוק שפע של קרמי ידיים הטוענים שיש את הנוסחה הסודית לידיים צעירות למראה. רוב שילובי המרכיבים הללו זקוקים למחקר נוסף, אך נראה כי חלק מהמרכיבים הספציפיים יעילים לאנטי אייג'ינג.

פרסומת





לפשט את שגרת טיפוח העור שלך

כל בקבוק ההגנה הלילית שנקבע על ידי הרופא מיוצר עבורך עם מרכיבים רבי עוצמה שנבחרו בקפידה ונמסר לדלתך.





איך בחור מקבל בונר
למד עוד

קרם הגנה

קרמים ידניים אנטי אייג'ינג טובים צריכים לכלול הגנה מפני הגנה מפני הגנה מפני הגנה מפני הגנה מפני הגנה מפני קרם הגנה כל יום (כן, גם כאשר השמש לא בחוץ!) הוא אחד הדברים החשובים ביותר כדי לשמור על מראה עור צעיר. לבישת קרם הגנה יעזור לך להימנע ממשהו שנקרא צילום הדמיה - נזק לעור הנגרם על ידי קרני UV. סימני צילום תמונות כוללים כתמי פיגמנט, צבע עור לא אחיד וקמטים סביב העיניים והפה (Gilchrest, 2013). מחקר קטן העלה כי חבישת קרם הגנה רחב ספקטרום מדי יום למשך שנה יכולה אפילו להפוך את הסימנים לפגיעת פוטו קיימת באופן גלוי שיפור מרקם העור ופיגמנטציה (רנדאווה, 2016).

רטינואידים

רטינואידים נחקרו היטב ואחד מעמודי התווך בטיפול להזדקנות העור. תרופות אלה מבוססות ויטמין A מגיעות במספר צורות, כולל אקטואלי (קרמים) ובעל פה (טבליות). הרטינואיד המקומי הנפוץ ביותר הוא טריטינואין , אשר יכולים להפחית את הקמטים, להגביר את ייצור הקולגן ולשפר את פיגמנטציה של העור (Mukherjee, 2006).





מוצרי טרטינואין זמינים רק במרשם, כך שקרמי ידיים ללא מרשם (OTC) לא יכללו טרטינואין. קרמים ידניים רבים נגד הזדקנות OTC בבית המרקחת מכילים במקום זאת מרכיב הנקרא רטינול. רטינול הוא רטינואיד נוסף והרבה פחות חזק מאשר טרטינואין. אבל זה עדיין יכול להפחית קווים עדינים בעור (Mukherjee, 2006).

האם עלי להשתמש בטרטינואין בכל לילה? מה הכי טוב לעור שלי?

קריאה של 6 דקות





כמה מרכיבים אחרים כגון חמאת שיאה, שמן קוקוס, שמן אבוקדו ושמני זרעים מסוימים אחרים עשויים להיות בעלי יתרונות לחות לידיים יבשות. עם זאת, המחקר אינו חד משמעי עבור אלה (Lin, 2017).

מה גורם לידיים להראות מבוגרות יותר?

הגנים שלך ממלאים תפקיד משמעותי בגיל העור שלך . אם תסתכל איך העור של ההורים שלך נראה כשהתבגרו, תקבל מושג טוב איך העור שלך עשוי להזדקן. גנים חורגים מההורים שלנו, ויש אפילו שינויים באופן שבו הזדקנות העור מופיעה אצל בני עדות שונות. למשל, קווקזים נוטים לקבל קמטים בגיל צעיר יותר מאשר בני עדות אחרות. (מקרנטונאקי, 2012). גנים הם בלתי נמנעים, כך שאם יש לך נטייה גנטית להזדקנות מהירה יותר, כדאי לך להתחיל להשתמש במוצרי טיפוח מוכחים אלה מוקדם ולא מאוחר יותר.

סימני הזדקנות בידיים מתחילים להופיע ב העשור הרביעי לחיים לרוב האנשים. בכל עשור שחולף אתה עשוי לראות קמטים, כתמים כהים, עור דליל ורידים מפותלים (ורידים בולטים ומפותלים) (Jakubietz, 2008).

שלושה גורמים יכולים לגרום לסימנים אלה להופיע מוקדם יותר ובולט יותר.

חשיפה לשמש

יציאה לשמש טובה עבורך (חשוב ויטמין D), אך רק במינונים קטנים. חשיפה רבה מדי לשמש לא רק מגדילה את הסיכון לסרטן העור אלא גם מאיץ במהירות את הזדקנות העור , גורם כתמי גיל, שינוי צבע וקמטים. כמה מחקרים מראים כי נזקי שמש מתחילים כבר בגיל 15 (גם אם זה לא נראה לעשרות שנים מאוחר יותר). חבישת קרם הגנה בכל עת שתהיה בשמש היא חלק חיוני בכל שגרת טיפוח נגד הזדקנות (Clatici, 2017).

עור פגוע בשמש: מניעה וטיפול

קריאה של 6 דקות

האם הם בודקים hpv בהריון

לעשן

בעוד שעישון מיישן בעיקר את העור בפנים (במיוחד סביב העיניים והפה), זה עלול להחמיר את הזדקנות העור בכל הגוף, ואין שום סיבה להאמין שהוא גם לא ישפיע על הידיים. מחקרים רבים מראים שעישון עשוי להיות גרוע מחשיפה לשמש להזדקנות העור (Clatici, 2017). הפסקת עישון היא אחת הדרכים המהירות ביותר להאיר את עורך.

צריכת סוכר

אכילה של דיאטה עתירת סוכר יכולה גם כן להשפיע לרעה על העור שלך על ידי הפחתת רמות הקולגן והסיבים האלסטיים בעור, מה שגורם לעור לצנוח יותר. הורדת סוכר היא רעיון טוב אם ברצונך לשפר את גוון העור ולגרום לעור שלך להיראות צעיר יותר (Clatici, 2017).

היזהר עם מוצרי טיפוח

כאשר אתה מבחין בקמטוטים הראשונים או כתמי השמש על הידיים שלך, ייתכן שאתה להוט למצוא פתרון מהיר. זה בהחלט מובן! אך הקדש זמן לבדיקת המוצרים שבהם אתה משתמש, וודא שהחומרים הפעילים שלהם מוכחים כבעלי השפעות אנטי אייג'ינג.

כשאתה מנסה כל מוצר חדש לטיפוח העור, אפילו קרם לחות לידיים, הקפד לבדוק אותו תחילה על אזור קטן והיזהר מגירוי או עור רגיש. שוחח עם רופא העור או עם ספק שירותי בריאות אחר אם אתה זקוק לעזרה במציאת מוצר מתאים לעור רגיש.

הפניות

  1. Aguirre-Cruz, G., León-López, A., Cruz-Gómez, V., et al. (2020). קולגן הידרוליזטים להגנה על העור: מתן דרך הפה וניסוח מקומי. נוגדי חמצון (באזל, שוויץ), 9 (2), 181. Doi: 10.3390 / antiox9020181. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7070905/
  2. Bukhari, S., Roswandi, N. L., Waqas, M., et al. (2018). חומצה היאלורונית, ביו-רפואה מבטיחה להצערת העור: סקירה של עדכונים אחרונים וחקירות פרה-קליניות וקליניות בנושא השפעות קוסמטיות ונוטריקוסמטיות. כתב העת הבינלאומי למקרומולקולות ביולוגיות, 120 (נק 'ב'), 1682–1695. דוי: 10.1016 / j.ijbiomac.2018.09.188. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30287361/
  3. Clatici, V. G., Racoceanu, D., Dalle, C., Voicu, C., Tomas-Aragones, L., Marron, S. E., Wollina, U., & Fica, S. (2017). גיל נתפס וסגנון חיים. התרומות הספציפיות של שבעה גורמים המעורבים בבריאות ויופי. מדיקה, 12 (3), 191–201. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5706759/
  4. Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). אסטרטגיות אנטי אייג'ינג בעור. דרמטו-אנדוקרינולוגיה, 4 (3), 308–319. דוי: 10.4161 / derm.22804. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
  5. Jakubietz, R. G., Kloss, D. F., Gruenert, J. G., & Jakubietz, M. G. (2008). היד המזדקנת. מחקר להערכת תהליך ההזדקנות הכרונולוגי של היד. כתב העת לכירורגיה פלסטית, משחזרת ואסתטית: JPRAS, 61 (6), 681–686. דוי: 10.1016 / j.bjps.2007.12.028. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18262858/
  6. לין, ט 'ק', ג'ונג, ל 'וסנטיאגו, ג'יי ל' (2017). השפעות תיקון מחסומים נגד דלקת ועור של יישום מקומי של שמני צמחים מסוימים. כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, 19 (1), 70. Doi: 10.3390 / ijms19010070. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
  7. Makrantonaki, E., Bekou, V., & Zouboulis, C. C. (2012). גנטיקה והזדקנות העור. דרמטו-אנדוקרינולוגיה, 4 (3), 280-284. דוי: 10.4161 / derm.22372. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583889/
  8. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., et al. (2006). רטינואידים בטיפול בהזדקנות העור: סקירה של יעילות ובטיחות קלינית. התערבויות קליניות בהזדקנות, 1 (4), 327-348. דוי: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  9. Randhawa, M., Wang, S., Leiden, J. J., et al. (2016). שימוש יומיומי במסנן קרינה רחב של ספקטרום פנים לאורך שנה, משפר באופן משמעותי את ההערכה הקלינית של צילום תמונות. ניתוחים דרמטולוגיים: פרסום רשמי של האגודה האמריקאית לכירורגיה דרמטולוגית [ואח '], 42 (12), 1354–1361. דוי: 10.1097 / DSS.0000000000000879. נלקח מ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27749441/
  10. ספדה, פ., בארנס, ט. מ. וגרייב, ק. א. (2018). לחות העור מוגברת משמעותית על ידי קרם שנוסח לחקות את מערכות הלחות הטבעיות של העור עצמו. דרמטולוגיה קלינית, קוסמטית וחקירתית, 11, 491–497. דוי: 10.2147 / CCID.S177697. נלקח מ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6197824/
ראה עוד